買うだけで痩せる!?スーパーに行ったらこれを買え!!
今日もお疲れ様です☺️
すみれです!
スーパーに行ったら
揚げ物や丼物、お菓子、、
買いたくなっちゃいますよね
買うのは止めませんが、、
今からお教えする
食材を買ってからレジに向かってくださいね!
この記事を読めば
あなたはいつの間にか痩せているでしょう
逆に、この記事を読まないと
散財をしてしまいますよ、、
~買うだけ習慣~
1,タンパク質を買う
タンパク質は満腹感をアップさせたり
ダイエットホルモンの材料
何買おうと思った時はまず
タンパク質を考えてみてくださいね!
2, 炭酸水やコーヒーを買う
炭酸のスッキリ感を味わいたいだけかも!
まずは、炭酸ジュースではなく
無糖の炭酸水を買ってみましょう
ジュースコーナーの甘いカフェオレ
ではなく
レジ横の無糖カフェオレにしてみましょう
3, インスタント味噌汁を買う
普段どんな昼食を食べていますか?
何かもの足りずに、
お菓子を摘んでいたりはしませんか?
汁物を1品付け加えるだけで
満足度は超アップ!!
栄養もアップですよ!
暖かいもので内蔵も温まるので
更にグッド👍
いかがでしたか?
まずはスーパーの特売になっている
タンパク質チェックしておきますか!