あなたの◯◯はおばあちゃん!?◯◯を労らないとダイエットは成功しません

今日もお疲れ様です☺️

すみれです!

 

 

筋トレよりも肝臓を元気にする方が

ダイエットにいいこと知っていますか?



 

 

今日は肝臓を若がえらせることで

代謝を高める方法を教えます。

 

 

 

 

この記事を読むと

心も身体も若がえるかもしれません!

 

 

 

逆に、読まないと

どんどん年老いていくかも知れません、、

 

 

 

 

 

 

 

肝臓が大事な理由を

説明します。

 

肝臓は食べ物の栄養を

利用しやすい形に変え、

栄養を全身に送り出したり

栄養を貯めたりしています。

 

 

ソース画像を表示

 

肝臓の機能が低下すると

→肝臓の代謝力が落ち

基礎代謝も落ちて

→太りやすく痩せにくくなる!

 

また、

 

→栄養を運ぶ力が落ちる

→毒素が体に溜まりやすくなってしまう

 



逆に

 

肝臓の機能が良くなると

→栄養の巡りがスムーズになる

→毒素をすぐにでデトックスできる

代謝アップ!痩せやすい体に!

「Rock On」のジェスチャーをする人(女性)のイラスト

 

 

肝臓で代謝を上げるための3つのこと

 

1,暴飲暴食しない

 

2,タンパク質、

脂質を摂りすぎない

 

3,大豆製品をとる

 

 

 

2と3矛盾しているように

思いますよね

 

一食で吸収できるタンパク質量は

20g程度です!

 

20gを目安にタンパク質を摂って下さい

 

 

ここで役立つのは

カロミル

というアプリ!

 

簡単にタンパク質量がわかっちゃいます

 

 

さ!

カロミルのアプリをインストールしましょう!